Fra syg til rask på 12 uger ved hjertekarproblemer, blodsukkerproblemer og insulinresistens
Et 12-ugers forløb, hvor du får viden og redskaber til at forstå din sygdomssituation og selv skabe din personlige plan mod et bedre helbred.
Har du en livsstils- eller velfærdssygdom, er du i risikozonen eller ønsker du at støtte en pårørende?
Så er dette forløb skabt til dig.
- Forstå de bagvedliggende årsager til sygdom og symptomer
- Få indsigt i, hvorfor din krop reagerer som den gør
- Lær, hvordan du bruger kost, motion, søvn og stress til at styrke dit helbred
Gør din krop til medspiller igen
Sådan er kurset bygget op
2 hele undervisningsdage med mulighed for fysisk og online deltagelse
Søndag d. 28. september og søndag d. 30. november
12 moduler med viden, guides, opskrifter og videoer
Der kommer et nyt modul hver uge
4 spørgetimer med Umahro og resten af holdet
- Din egen helbredsjournal til at følge udviklingen
- Adgang til fælles lukket Facebook-gruppe
- Adgang til Umahro Universe
Forløbet er til dig som ...
Har en eller flere hjertekar- eller kredsløbssygdomme (som åreforkalkning, forhøjet blodtryk, har haft blodpropper og/eller hjerterytmeforstyrrelser)
Har type II diabetes, prædiabetes eller insulinresistens
Har syndrom X
Er overvægtig
Er i risikogruppen for en eller flere af overstående
Er pårørende eller fagperson og vil have redskaber til, hvordan du kan støtte andre
Det praktiske
Forløbet starter søndag d. 28. september med en undervisningsdag
fra 10:00 - 17:00Den anden undervisningsdag er søndag d. 30. november kl. 10:00-17:00
Hver uger kommer der et nyt online modul
Der er en spørgetime hver 3. uge (fire i alt)
Forløbet koster kr. 3.495,00 inkl moms.
Det er muligt at dele betalingen i op til 3 rater
Hvor er jeg glad for jeg har meldt mig til dette forløb. Jeg kan mærke fra uge til uge hvor meget jeg rykker mig mentalt og hvor meget min krop får det bedre stille og roligt.
Jette Straarup