Fra syg til rask på 12 uger:
Spis og lev dig rask ved livsstils- og velfærdssygdomme
Et effektivt 12-ugers forløb, hvor du får viden og redskaber til at forstå din sygdomssituation, og til selv at skabe din personlige sundhedsplan mod et bedre helbred
Har du en livsstils- eller velfærdssygdom, er du i risikozonen eller ønsker du at støtte en pårørende?
Altså hjertekarsygdom – såsom åreforsnævring og -forkalkning, forhøjet blodtryk, blodpropper, hjerteanfald, hjertesvækkelse eller hjerterytmeforstyrrelser – eller blodsukkerproblemer, såsom type II diabetes, prædiabetes og insulinresistens.
Så er dette forløb skabt til dig!
- Forstå de bagvedliggende årsager til din sygdom og dine symptomer
- Få indsigt i, hvorfor din krop reagerer, som den gør
- Lær, hvordan du bruger kost, motion, søvn og stress samt Functional Medicine, til at dit helbred og blive rask eller mindre syg.
Gør din krop til medspiller igen
Sådan foregår de 12 uger
2 hele undervisningsdage med mulighed for fysisk og online deltagelse
Lørdag d. 7. februar og søndag d. 29. marts kl. 10:00-17:00
12 moduler med viden, guides, opskrifter og videoer
Der kommer et nyt modul hver uge
Opskrifter på mad der heler og smager fantastisk og madlavningsvideoer, hvor du lærer at lave mad der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde
Videoer om blodsukker, blodtryk, fedtstoffer, kolesterol o.s.v.
5 online spørgetimer med Umahro og resten af holdet
- Din egen helbredsjournal til at følge udviklingen
- Adgang til fælles lukket Facebook-gruppe
- Adgang til Umahros digitale sundhedsunivers Umahro Universe
Forløbet er til dig som ...
Har en eller flere hjertekar- eller kredsløbssygdomme (som åreforkalkning, forhøjet blodtryk, har haft blodpropper og/eller hjerterytmeforstyrrelser)
Har type II diabetes, prædiabetes eller insulinresistens
Har syndrom X
Er overvægtig
Er i risikogruppen for en eller flere af overstående
Er pårørende eller fagperson og vil have redskaber til, hvordan du kan støtte andre
Det praktiske
Forløbet starter lørdag d. 7. februar med en undervisningsdag
fra 10:00 - 17:00Den anden undervisningsdag er søndag d. 29. marts kl. 10:00-17:00
Hver uger kommer der et nyt online modul
Der er en spørgetime hver 3. uge (fem i alt)
Forløbet koster kr. 2.995,00 inkl moms.
Det er muligt at dele betalingen i op til 3 rater
Hvor er jeg glad for jeg har meldt mig til dette forløb. Jeg kan mærke fra uge til uge hvor meget jeg rykker mig mentalt og hvor meget min krop får det bedre stille og roligt.
Jette Straarup