Har du spørgsmål til forløbet?
Hvis du har spørgsmål til forløbet eller er i tvivl om forløbet er det rette for dig, så skriv eller ring, så vi kan besvare dine spørgsmål.
Skriv på hello@umahro.com eller ring på 53536121.
Er du f.eks. i tvivl om:
- Hvad der skal ske med din medicin?
- Kost og motionsprogrammer på forløbet
Her kan du se og få svar på nogle af de hyppigst stillede spørgsmål til "Fra syg til rask på 12 uger"
Er forløbet fysisk eller online?
"Fra syg til rask på 12 uger" er primært online, så du kan være med, uanset hvor du er henne i verden, og så du kan være med on your own time.
De to undervisningsdage med Umahro livestreams, så du kan være med fra din egen stue eller hvor du ønsker at være med. Men der er også mulighed for at deltage fysisk i København K
Hvor længe har jeg adgang til materialet?
For evigt. Selv efter de 12 uger ligger alt materialet tilgængeligt online efterfølgende, så du kan gense undervisningsdagene, gense og genhøre alle modulerne, hente opskrifterne igen, igen og atter igen.
Hvad med min eventuelle medicin?
Hvis du tager medicin, så bliver du selvfølgelig bare ved med det … med mindre nogle ting ændrer sig så meget til det bedre i løbet af de 12 uger, at du ikke behøver lige så meget medicin, eller at du endda kan stoppe med nogle medikamenter.
Skal jeg følge en bestemt diæt?
Nej, du skal ikke følge en speciel diæt, såsom keto, vegansk, time-restricted eating, LCHF, fedtfattig e.l.
Du lærer derimod, hvordan maden og ernæring, vitaminer, mineraler, fedtstoffer, fibre og fytokemikalier påvirker blodsukker, kolesteroltal, blodtryk, blodstørkning, blodkarrenes overflade, leveren, inflammation, blodgennemstrømning og hjertefunktion, så du kan ændre din kost på en måde, hvor du faktisk kommer til at spise mad, der er din helt egen personligt tilpassede medicin til lige præcis din diagnose, dine blodprøver og din krop … mad der smager så godt, at der er tale om mad der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde!
Skal jeg følge et bestemt motionsprogram?
Nej, det er ikke sådan, at alle skal lave den samme træning og fysiske aktivitet i de 12 uger.
Det jeg hjælper dig med, det er enten at komme i gang med at bevæge dig, bruge din krop og træne, hvis du ikke træner og er fysisk aktiv til at begynde med.
Hvis du allerede er fysisk aktiv og træner, så hjælper jeg dig med at opgradere og justere din træning, så du får allerstørst effekt på blodtryk, blodsukker, vægten eller hvad der er vigtigst at påvirke.
Og hvis du har skader, skavanker eller begrænsninger, så ser vi på, hvordan vi navigerer uden om dem.
Er det kun madlavning og opskrifter, jeg får på forløbet?
Nej.
Du lærer, hvordan du bogstavelig talt spiser og lever dig rask (eller raskere).
Så programmet fokuserer ikke kun på mad og opskrifter, men også på motion og bevægelse, søvn, afstressning, brugen af kosttilskud og mange andre ting, du selv kan gøre.